Luva 1 år!

Nu har lilla Luva blivit ett helt år.. Idag faktiskt :) Så ett stort VOFFVOFF på henne!


Här är hon med sin egenvalda tjurmuskel till sin födelsedag!

Träning v43 Nov-09

Måndag - Core 40min
*Spinning 55min

Tisdag - Promenad 85min
*Promenad 23min

Onsdag - Barbell (pump) 55min
*Core 45min

Torsdag - VILA

Fredag - Afropowerdance 55min

Lördag - Barbell 55min

Söndag - Promenad 33min

En vecka passerat...

Måndag gick i träningens tecken tillsammans med Danne, vi körde core och sedan testade jag spinning för första gången. Vera, du skulle ha varit SÅ stolt över mig ;)

Var faktiskt stolt över att jag ens orkade trampa hela passet.. men det var mycke stå, sitt, stå sitt... och mina stackars ben är inte van vid sånt slit!!!!!


Tisdag blev en promenad med småvovvarna och johan och Cesse... oj så det busades! Tyvärr så fastnade inte just DET på kort.. Då jag slet fram kameran på hemvägen!

Onsdag barbell och core tillsammans med Sofia och Jenny.. Jag har fortfarnade sjukt mycke träningsvärk i benen :S Ikväll blire afropower dance tillsammans med Sofia... Får vi hur det ska gå :) Full fart !!!

Sen Nalkas FREDAGSMYS med sjukis...

ses!

update

Då var första matteprovet gjort och jag tror jag klaradet det!! Vilken lycka! Ska förbi skolan på Torsdag få höra, men känslan är god!

Kollat runt lite på platsbanken då jag nu verkligen måste söka lite jobb också, men det finns inte ett enda jäkla jobb att söka, om man inte känner för att flytta till sthlm eller något annat oacceptabelt!

skitsverige!

Ser fram emot mer True blood.. Ni som missat den serien, skäms!

Träningsvecka 11, 12..osv..

Har varit dålig på att uppdatera angående min träning. Kanske verkar som jag lagt av helt med löpningen vilket jag inte har. Däremot får jag förbaskat ont i höften ifall jag springer för långt.. Så jag har bestämt mig för att backa några steg så jag inte drar på mig några "skador".. Kom till träningsvecka 12 på programmet, då började passen bli så rackarns långa.. och jag vill inte ha ont mellan varje löprunda...Nu mer försöker jag bara springa ett par km.. (1-4km) på löpbandet på gymmet innan eller efter andra pass (gruppträningar)... Däremot tänker jag försöka mig på att jogga till sommarstugan om 2 helger då vi ska till Malå.. Lär säkert vara både kallt och jobbigt och jag HOPPAS att snön smälter bort.. Är de en massa slask får jag nog flytta min utmaning inomhus. och det kändes lite sisådär då jag svettas som ett sär då jag springer inomhus, utomhus går det ändå bättre..och min utmaning är ju eg att jag ska springa till stugan, inte nöta ett löpband som en annan hamsterunge.... jag VET att jag klarar det... jag klarar en mil på tjurskallen om jag vill.. Till stugan är det visserligen "bara" 8km.. och det var ju ett av mina delmål fram till milen. Milen känns som att det kommer bli en engångsföreteelse den dag det inträffar.. jag trivs bättre på dom kortare distanserna då jag slipper ajaj..

Nåja..nog tjatat om det...

I veckan har jag varit riktigt duktig..

Måndag - Löpband (löpning/gång) 26min
*Motionscykel 10min
*Core-pass 45min
*Rask promenad 30min
Samt en kvällskissrunda med hundarna!

Tisdag - Promenad med Hundarna (samt Linda och Viggo) 70min!

Onsdag - Pump 45min
*Rask promenad 15min
*Cykling 12min
*löpning/gång 17min

Torsdag - VILA

Fredag - Cykling 15min
*Core 45min tididgt på morgonen på gymmet
*Löpning/gång 11 min som bensträckare efteråt
*Afropower dance 55min (inplanerat pass nu ikväll)

Lördag - Barbell på förmiddagen (inplanerat pass)

Söndag - VILA

Mitt mål i vinter är att hålla igång löpningen någorlunda så att jag kan hoppa på milprogrammet igen till våren och springa tjejmilen till hösten! På så sätt har jag en chans att ben, leder och ligament hinner utvecklas med mig. Har förmodligen gått ut lite för hårt.. Men vill man mycke så tar kroppen stryk :/Jag älskar löpning... Löpning är verkligen jätte kul utomhus, Inomhus är det mest en pina...

Ett annat mål under vintern är såklart gruppträningarna på 360. Ska försöka hinna med

1barbell pass
1core pass
1afrodans pass, funktions pass eller poweryoga pass i veckan!

Så totalt 3 pass i veckan ska jag försöka släpa mig på fram till våren! Och eftersom jag känner mig själv så kommer jag öppna starkt, jag fullkomligt älskar 360 och jag ÄLSKAR känslan efteråt då det känns att man gjort något bra! Nu kör vi!

360..

Vilken härlig dag det varit idag, mer än man kan säga om gårdagen då det faktiskt snöade lite och regnade HELA dagen. Tyckte synd om småvoffsen som bara fick ut och snabbkissa, tur att dom gör allting på beställning!

Idag har jag och Sofia hängt 2 timmar på gymmet igen.. Blev lite löpning, lite cykling och ett core-pass. Jag trivs som fisken där! :D Men lite lite känns det som att hundarnas promenader blir lidande.

Så mitt samvete har bokat en träff med Linda och Viggo i morgon för en rackarns massa vovvebus! Dom behöver verkligen få springa av sig och leka lite nu :) Märks direkt på Luva ifall hon fått för lite promenader. Hon blir rätt rastlös och helt galen då hon väl kommer ut.. SÅ nu äre dags att rycka upp sig så att dom får mer av sitt!

Min lillasyster är här hela veckan då hon gör praktik på ett hunddagis.. tänk om man haft såna möjligheter själv då man gick högstadiet. Hon tycker iaf att det är kul där borta vilket jag förstår =) Tänk om man hade ett sånt toppenjobb... bara ta hand om hundar och gå promenader hela dagarna..*mmmm*

Jag är..

Lite dålig på att uppdatera här, varit mycke i veckan. Nu har iaf min bror gjort bort rättegången vilket känns skönt, nu är det bara att invänta domen få se vad den blir.

Mitt liv är som vanligt annars, kämpar på med matten som är allt annat än rolig just nu. Har även köpt gymkort för 2 dar sen. Jag och Sofia var där å körde 2 timmar igår, så idag har man en skön träningsvärk i hela kroppen. Längtar redan till nästa pass! Passade även på att testa löpbanden ;) oj vad dom ska nötas i vinter!

Nacken är inte bättre, fortfarande ont och aningen stel på morgonen då jag vaknar, eller då jag tittar krafigt uppåt. Min handled är också kaputt. Bokat tid hos en sjukgymnast nu få se! På lördag är det fotbollsavslutning och förmodligen blir det lite go-dricka då och en trevlig kväll!

Uppdaterar lite mer sen.. Nu ska jag ta med mig nån av vovvarna och gå in till stan en sväng!