Delar med mig

Så var denna jobbarvecka slut, bara varit ledig i Torsdags.. Nu nalkas en softar vecka med Måndag ledigt, tisdag jobb 7-14 och Onsdag jobb 7.30-12.. sen hem till malå och fira jul! Antingen blir det att stanna hemma juldagen också, eller så blir det att åka hit till skellefteå och gå ut.. Vi får se.. Skulle lika gärna stanna i Malå :)


Tänkte dela med mig av en otroligt skön låt också..

I Made it !

VG på Mattekursen, inte en dag för sent =) Tack för de!!! Undra om man ska ge sig på Matte B till våren och läsa upp det också.. Vore nog inte allt för dumt....

Pysslartagen

Jag har varit i pysslartagen ikväll helt klart. Köpt Dannes julklappar nu, sen kunde jag inte låta bli att pyssla ihop en egen också såklart, lite sådär.. hmm...ploj :) Nu är jag klar och nöjd iaf! Nu har jag bara kvar att köpa paket till mamma och pappa, var svårare i år än jag räknat med.. Har fortfarande ingen aning om vad jag ska köpa :/

Mattekursen är också avsluad nu, känns underbart. Gjorde sista provet i Tisdags, så nu känner jag mig rätt fri faktiskt! På Fredag får vi höra hur provt har gått, och förmodligen vad vi får för betyg i kursen... spännande.....

min almanacka

Jag är sjukt nöjd över min nya almanacka! Ännu finare än fjolårets :D

Maria Mena

Vilken underbar röst människan besitter! Dagens rysning går till Maria Mena!

Halebop vs Telia

Jag ringer idag med "Telia till vänner". Eftersom jag band det för 1,5 år sedan betalar jag fortfarande 69kr för själva abonnemanget, som i dagsläget är sänkt till 49kr. Alltså 20 kr mer än det kostar nu ifall man binder, eller bara väljer att använda det. Eftersom jag skickar en hel del meddelanden så har jag tagit sms till alla + mms som är en separat tjänst. Den tjänsten kostar 129kr.

Jag har alltså en grundavgift på 198kr. Sedan tillkommer det jag ringer. Eftersom jag ringer för 0kr minuten till både halebop och telia kunder (enbart öppningsavgift på 0,69öre) så hamnar jag sällan på en räkning över 300kr. Då har jag räknat med att jag ringer vissa hemnummer och så som jag också får betala för.. Jag har tyckt att det här är ett superdeal!!!!

Iaf så började jag kolla lite på Halebops hemsida igår och blev såklart väldigt sugen på en iphone 3gs 16gig.

Jag har en samsung mobil som jag förhoppningsvis får sälja i veckan, då den inte passade mig alls. Förmodligen får jag runt ~2800kr för den. Den summan (2880kr) tänkte jag lägga på en iphone samtidigt som jag binder mig 2 år till halebop. Totalt kommer iphonen kosta 3600kr via halebop, om man bortser från vad själva abonnemangskostnaden är.

Danne sa till mig, men Ida, du är ju bunden till telia ändå till i Maj? Är det inte bättre att du väntar? Här kommer det roliga......

om jag fortsätter att betala till Telia i 5 månader till, tills mitt abonnemang går ut, så kommer jag att ha en grundavgift på 198kr, eftersom jag verkligen behöver och vill ha gratis sms.
Vilket blir en totalsumma på 5 x 198kr = 990:-

Väljer jag att byta till Halebop, Lägga pengarna från min gamla telefon till den nya (vilket inte gör någon större skillnad för mig då pengarna ändå redan ligger ute) och sedan på halebops abonnemangskostnad betala 30kr i förhöjd avgift hamnar jag såhär på 5 månader.

88kr (abonnemang halebop + fastpris surf+ 3000fria sms)+ 30kr i förhöjd avgift för iphonen.
5 x 118kr = 590:-

För 400kr billigare än med Telia har jag en iphone även om jag lagt på 30:- extra på abonnemanget, jag har även fria sms, och surfar gratis med mobilen hur mycket jag vill.

Vart vill jag komma med det här? Jo det var för att överbevisa Mr Daniel att om man skriver upp det såhär inser man också att om jag väljer bort tjänsten fria sms och mms på telia och bara betalar 69:- i månaden tills mitt abonnemang löper ut om 5 månader inebär det att det blir en summa på 345kr. Dom 345kr kan jag lösa ut i förväg då jag byter operatör för att gynna en annan (man får ej bara byta abonnemang inom telia).

Så även om jag löser ut mitt abonnemang hos Telia och väljer halebop med förhöjd avgift så sparar jag 55kr på att byta till Halebop och välja telefonen, jämfört med att stanna hos Telia och inte köpa telefonen och istället ha kvar min gamla.

---------------------------------------------------------------------------------------------

För skojs skull kollade jag vad min avgift för 2 år skulle bli hos telia ifall jag valde att förlänga hos dom nu när mitt löper ut i Maj. Självklart vill jag ju då också ha fria sms och mms för 129kr. Men jag får ju den lägre abonnemangsavgiften på 49kr/mån

178 x 24mån = 4278kr

Halebop har ett erbjudande där man betalar 88kr första året och 118kr andra året. jag har ju då min förhöjda avgift på 30kr också. Tjänsten fria sms och fast pris surf ingår i abonnemanget. jag hamnar då år 1 på

88+30 =118:-
118 x 12 = 1416kr

År 2:

118+30 = 148:-
148 x 12 = 1776kr

slår jag ihop år 1 och år 2 hamnar jag på en totalsumma på 3198:- Vilket är mer än 1000:- billigare än Telia. ÄVEN om jag tar Telefonen!
-----------------------------------------------------------------------------------------

Skulle jag bara rakt av byta till Telia utan telefon och frisurf kostar abonnemanget
29:-/mån första året och 59:-/mån andra året. Då ingår bara fria sms.

Då skulle jag hamna på en kostnad på
29:- x 12 = 348:-
59:- x 12 = 708:-
=1056:-

Minutpriserna är i stort sett detsamma Halebop och Telia emellan. Enda skillnaden är att med Telia ringer man gratis både till Halebop och Telia mobiler, medan man med Halebop bara ringer gratis till Halebop mobiler.

Men summa summarum, de 2 abonnemangen gentemot varandra med fria sms ser ut såhär. (nu stryker jag mmsen så 129:- telia blir 99:- (enbart sms, inte mms inräknat)

49+99 = 148 x 24 = 3552:-

Mot Halebops 1056:-

halebop är alltså 2500:- billigare bara i abonnemanget, och skillnaden vad man får för pengarna är minimal, man ringer till och med i telias nät.


BOJKOTTA TELIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Byt till Halebop, det tjänar vi på i längden!

pump it up...

Vilken otroligt skön kväll!!!!

mina kilometer....

Ja, även om min lilla gubbe här till höger ser sur och frustrerad ut så har det inte inneburit att jag legat på latsidan. Jag har faktiskt kommit mig hela 388,2km sedan jag började räkna i augusti, bra va ? :D Med andra ord kan man säga att jag faktiskt redan nått mitt mål.

Mitt mål nästa år ska vara 900km. Vilket ger ett snitt på 2,5km VARJE dag. eller 5km varannandag.. se det som ni vill...året ut..

Bra att sätta upp personliga mål att sträva efter.. och jag får ju då enbart räkna mina kilometer ifall jag går raskt eller joggar.

Danne, jag vet att du älskar min beslutsamhet.

Juletider!

Jobbfesten förra helgen var riktigt rolig även om vi inte blev så många, hade en trevlig kväll ute också! Men som alltid känns det eg bara "onödigt" att supa och hänga på krogen.. tror jag börjar bli lite less? Inte känns det bättre av att Danne vill ut i morgon heller..

I veckan mån-ons har jag varit hemma i Malå.. I måndags bakades det och sedan var jag mamma och mormor på bingo.. Jätte trevligt! Tyvärr vann jag inget :/ Känns skönt att ha varit hemma en sväng då jag förmodligen inte kommer att hinna hem något innan jul. Samt att jag även knappt kommer att hinna träffa mamma då hon jobbar till 21.30 på julafton och vi sedan åker hem till stan på juldagen.. Luva fick följa med mig till Malå och jag tror att hon är glad över dom promenader som det bjöds på :)

Min mobil kände också för att ge upp för ett antal veckor sedan.. så jag skickade in den på lagning och eftersom tålamod inte är mitt andranamn så hittade jag en fin samsung som jag hemskt gärna ville ha. Sagt och gjort så köpte jag den för att sedan ligga och kallsvettas och känna hur hatet växte.. Fy fan vilket skräp !!!! Packade snabbt bort den. Nu har jag fått tillbaka min gamla telefon, och så efterlängtad har aldrig en pryl varit förr! Jag är alldeles för impulsiv!

och för att sätta punkt för den här historien kan jag upplysa om att Uvi är ett HELVETE och att tranbärsjuice är riktigt vidrigt....

poff*

Ny vecka, nya tag!

Ja nu är det bara 4 veckor kvar till jul.. om en månad så kommer tomten.. I morgon är det den 24e November, tänk så fort tiden går!

Mitt liv kretsar i stort sett bara kring matteboken, jobbet och träning.. Så lär det förbli i 3 veckor till, sen slipper jag förhoppningsvis matten.. Det ska bli fruktansvärt skönt att slippa ha det hängandes över en!

Jobbat kväll ikväll, gick riktigt bra.. I morgon när jag slår upp de gröna nalkas matteräkning och sedan klippning.. Inget ont som inte för något gott med sig. Danne ska på hockey, jag tänkte gå på spinning istället.. känns som ett bra alternativ!

Lördag = jobbfest! så himla skoj!

FRIDA FÖLJ!

Sundsvall och annat skoj!

Hej!


Nu är det länge sedan jag uppdaterade här.. Vad har vi haft för skojigheter för oss? Under November (okej slutet på okt) var vi på bröllopsfest i sundsvall..Vi hade en riktigt trevlig kväll allihopa! Vissa var gladare än andra...Vissa var kärare än andra...


Vissa blev fullare än andra...

Vissa var snabbare och lurigare än blixten!

Andra var på G redan innan festen....

summa sumarum kan man säga att vi hade en trevlig kväll allihopa! :)

Nu helgen som just passerade var Vizzan här hemma i stan och vi bestämde oss för att vi skulle knalla ut på krogen och osäkra den! Vi hade en kalasrolig kväll tillsammans med Jenny och massa fler folk.. Tyvärr är det lite bildsnålt :)

Kände mig tvungen att lägga upp den här bilden också från "toaletterna".. Vizzan... du ser verkligen full i fan ut.....hahaha...

Det var en liten del av vad jag haft för mig sedan sist :) Annars räknar jag matte och tränar på gymmet så det står härliga till.. Har prov i morgon.. Håll tummarna!

Jäklar så skoj!

Idag är en otroligt bra dag :) Har varit hos veterinären med både Wilja och Luva.. Luva har fått sin ett års spruta samt ögonlysts och knäledsundersökts. Så nu har hon fina papper på att hon är OK. Wilja fick göra en hjärtundersökning.. Har gruvat mig lite inför det men även hon fick ua.(OK) Vilken lycka!!!!

Nu ska jag lägga mig i soffan och myyyyysa med dom innan det är dags att bege sig på jobbet och jobba kväll..

Luva 1 år!

Nu har lilla Luva blivit ett helt år.. Idag faktiskt :) Så ett stort VOFFVOFF på henne!


Här är hon med sin egenvalda tjurmuskel till sin födelsedag!

Träning v43 Nov-09

Måndag - Core 40min
*Spinning 55min

Tisdag - Promenad 85min
*Promenad 23min

Onsdag - Barbell (pump) 55min
*Core 45min

Torsdag - VILA

Fredag - Afropowerdance 55min

Lördag - Barbell 55min

Söndag - Promenad 33min

En vecka passerat...

Måndag gick i träningens tecken tillsammans med Danne, vi körde core och sedan testade jag spinning för första gången. Vera, du skulle ha varit SÅ stolt över mig ;)

Var faktiskt stolt över att jag ens orkade trampa hela passet.. men det var mycke stå, sitt, stå sitt... och mina stackars ben är inte van vid sånt slit!!!!!


Tisdag blev en promenad med småvovvarna och johan och Cesse... oj så det busades! Tyvärr så fastnade inte just DET på kort.. Då jag slet fram kameran på hemvägen!

Onsdag barbell och core tillsammans med Sofia och Jenny.. Jag har fortfarnade sjukt mycke träningsvärk i benen :S Ikväll blire afropower dance tillsammans med Sofia... Får vi hur det ska gå :) Full fart !!!

Sen Nalkas FREDAGSMYS med sjukis...

ses!

update

Då var första matteprovet gjort och jag tror jag klaradet det!! Vilken lycka! Ska förbi skolan på Torsdag få höra, men känslan är god!

Kollat runt lite på platsbanken då jag nu verkligen måste söka lite jobb också, men det finns inte ett enda jäkla jobb att söka, om man inte känner för att flytta till sthlm eller något annat oacceptabelt!

skitsverige!

Ser fram emot mer True blood.. Ni som missat den serien, skäms!

Träningsvecka 11, 12..osv..

Har varit dålig på att uppdatera angående min träning. Kanske verkar som jag lagt av helt med löpningen vilket jag inte har. Däremot får jag förbaskat ont i höften ifall jag springer för långt.. Så jag har bestämt mig för att backa några steg så jag inte drar på mig några "skador".. Kom till träningsvecka 12 på programmet, då började passen bli så rackarns långa.. och jag vill inte ha ont mellan varje löprunda...Nu mer försöker jag bara springa ett par km.. (1-4km) på löpbandet på gymmet innan eller efter andra pass (gruppträningar)... Däremot tänker jag försöka mig på att jogga till sommarstugan om 2 helger då vi ska till Malå.. Lär säkert vara både kallt och jobbigt och jag HOPPAS att snön smälter bort.. Är de en massa slask får jag nog flytta min utmaning inomhus. och det kändes lite sisådär då jag svettas som ett sär då jag springer inomhus, utomhus går det ändå bättre..och min utmaning är ju eg att jag ska springa till stugan, inte nöta ett löpband som en annan hamsterunge.... jag VET att jag klarar det... jag klarar en mil på tjurskallen om jag vill.. Till stugan är det visserligen "bara" 8km.. och det var ju ett av mina delmål fram till milen. Milen känns som att det kommer bli en engångsföreteelse den dag det inträffar.. jag trivs bättre på dom kortare distanserna då jag slipper ajaj..

Nåja..nog tjatat om det...

I veckan har jag varit riktigt duktig..

Måndag - Löpband (löpning/gång) 26min
*Motionscykel 10min
*Core-pass 45min
*Rask promenad 30min
Samt en kvällskissrunda med hundarna!

Tisdag - Promenad med Hundarna (samt Linda och Viggo) 70min!

Onsdag - Pump 45min
*Rask promenad 15min
*Cykling 12min
*löpning/gång 17min

Torsdag - VILA

Fredag - Cykling 15min
*Core 45min tididgt på morgonen på gymmet
*Löpning/gång 11 min som bensträckare efteråt
*Afropower dance 55min (inplanerat pass nu ikväll)

Lördag - Barbell på förmiddagen (inplanerat pass)

Söndag - VILA

Mitt mål i vinter är att hålla igång löpningen någorlunda så att jag kan hoppa på milprogrammet igen till våren och springa tjejmilen till hösten! På så sätt har jag en chans att ben, leder och ligament hinner utvecklas med mig. Har förmodligen gått ut lite för hårt.. Men vill man mycke så tar kroppen stryk :/Jag älskar löpning... Löpning är verkligen jätte kul utomhus, Inomhus är det mest en pina...

Ett annat mål under vintern är såklart gruppträningarna på 360. Ska försöka hinna med

1barbell pass
1core pass
1afrodans pass, funktions pass eller poweryoga pass i veckan!

Så totalt 3 pass i veckan ska jag försöka släpa mig på fram till våren! Och eftersom jag känner mig själv så kommer jag öppna starkt, jag fullkomligt älskar 360 och jag ÄLSKAR känslan efteråt då det känns att man gjort något bra! Nu kör vi!

360..

Vilken härlig dag det varit idag, mer än man kan säga om gårdagen då det faktiskt snöade lite och regnade HELA dagen. Tyckte synd om småvoffsen som bara fick ut och snabbkissa, tur att dom gör allting på beställning!

Idag har jag och Sofia hängt 2 timmar på gymmet igen.. Blev lite löpning, lite cykling och ett core-pass. Jag trivs som fisken där! :D Men lite lite känns det som att hundarnas promenader blir lidande.

Så mitt samvete har bokat en träff med Linda och Viggo i morgon för en rackarns massa vovvebus! Dom behöver verkligen få springa av sig och leka lite nu :) Märks direkt på Luva ifall hon fått för lite promenader. Hon blir rätt rastlös och helt galen då hon väl kommer ut.. SÅ nu äre dags att rycka upp sig så att dom får mer av sitt!

Min lillasyster är här hela veckan då hon gör praktik på ett hunddagis.. tänk om man haft såna möjligheter själv då man gick högstadiet. Hon tycker iaf att det är kul där borta vilket jag förstår =) Tänk om man hade ett sånt toppenjobb... bara ta hand om hundar och gå promenader hela dagarna..*mmmm*

Jag är..

Lite dålig på att uppdatera här, varit mycke i veckan. Nu har iaf min bror gjort bort rättegången vilket känns skönt, nu är det bara att invänta domen få se vad den blir.

Mitt liv är som vanligt annars, kämpar på med matten som är allt annat än rolig just nu. Har även köpt gymkort för 2 dar sen. Jag och Sofia var där å körde 2 timmar igår, så idag har man en skön träningsvärk i hela kroppen. Längtar redan till nästa pass! Passade även på att testa löpbanden ;) oj vad dom ska nötas i vinter!

Nacken är inte bättre, fortfarande ont och aningen stel på morgonen då jag vaknar, eller då jag tittar krafigt uppåt. Min handled är också kaputt. Bokat tid hos en sjukgymnast nu få se! På lördag är det fotbollsavslutning och förmodligen blir det lite go-dricka då och en trevlig kväll!

Uppdaterar lite mer sen.. Nu ska jag ta med mig nån av vovvarna och gå in till stan en sväng!

Gran Torino - Flickan som lekte med elden

Igår såg jag ÄNTLIGEN Gran torino. Den filmen har alltid varit uthyrd precis varje gång vi varit på Hemmakväll. Den var riktigt bra :) Absolut sevärd!

Ikväll har vi sett hockey och mitt i hockeyn knallade vi iväg på bion som började kl 21. Vi såg Flickan som lekte med elden, riktigt riktigt bra. Känner mig mer sugen på att läsa klart sista boken nu som tagit sisådär ett halvår, minst! Danne frågade mig ikväll varför jag påbörjar så många böcker? Ja varför gör jag det egentligen? Varför kan jag inte bara läsa klart den bok jag håller på med. Denna iver!!

Jag vill ha så himla många böcker, men jag är så otroligt seg på att ta mig tid och ork att läsa dom. Skulle jag lägga mig och läsa nu skulle jag somna på 5min. Men trots detta så går jag just nu och dagdrömmer om Sookie Stackhouse böckerna. Jag vill så gärna ha dom :/ Samtidigt vill jag läsa dom innan serien hunnit komma igång för mycket (True blood) Men när ska jag ha tid till att läsa en hel serie?? Och hur ska jag hinna ikapp även om dom bara visar ett avsnitt i veckan. Jag gillar att ligga före :/ Nä, jag måste stå emot mitt HA begär. Böckerna mår inte bättre av att stå i min hylla och samla damm innan jag tar mig för dom.

Vill ha dom iaf.......*suck*.. Det är mycket jag vill ha just nu, och pengarna räcker inte på långa vägar till, till det. Prioritera, japp så var det!

Verkar bli utgång i helgen trots att jag inte tänkt det. (prioriteringen IDA, p r i o r i t e r i n g e n!!!) Men det kan ju bli kul? På Måndag börjar ju mitt nya liv.. Även om jag redan påbörjat det delvis. Ska nämligen köpa gymkort..*längtar som ett barn*

Vi skulle ha hunnit hälsa på i Skråm nu någon dag också..Börjar vara ett tag sen.. Inte för Danne då kanske, men jag har inte varit där på länge så det vore trevligt..

Prioritering och planering är inte min starka sida just nu. Det är mycket av allt just nu, från alla håll! Det känns som att nästa vecka kan bli riktigt påfrestande.. Jag ser fram emot då den är "över".

Tidvis - Lars Winnerbäck

tid har förlöpt
dagar har gått
månen har vandrat sin väg
genom vitt och svart och grått

jag har saknat ditt skratt
jag har saknat ditt hår
jag har saknat att ringa ibland
och berätta om hur det går

det har tidvis gått bra
tidvis har skakandet lagt sig
ibland har jag vaknat på morgon
och gjort det jag ska

men jag har saknat din hand
har saknat din röst
ensamma dar har jag saknat ditt huvud
mot mitt bröst

*

somliga dar
tar jag in vad jag hör
det går kvällar ibland när jag inte
ens undrar vad du gör

det är ibland som förut
ibland har jag känt att jag duger
jag har hämtat och samlat ihop
nog med kraft att gå ut

jag ser dig fortsätta nu
med varsamma kliv
jag ser dina drömmar sakta lossna
från mitt liv

*

jag har saknat en vän
jag har varit på krogar och barer
det har hänt att jag ljugit och sagt
att jag måste gå hem

jag har saknat din röst
nu har du en ny
ännu okända nätter ruvar
i väntan på att gry

RajtanTajtan

I morse har jag och min lillasyster varit på Pump på aerobicstudion. Fyfan vad det kändes efteråt. Mina stackars armar darrade som asplöv :) Jag har verkligen inte mycket till muskler! Verkar ligga i släkten då Elin var lika darrig ;)

Ikväll blir det hem till Therese och inta lite vin och snacka lite goja! Sen kommer det bli en skitrolig kväll ute såklart ;) länge sedan sist!

Tumme upp!

• Jag är nyklippt


• Wilja är nybadad


• Luva är nybadad


• Jag har räknat klart första kapitlet


• Jag är ledig i helgen


• All tvätt är tvättad


• Jag har inte lika ont i knäet idag

överlevde

Jag överlevde jobbarhelgen och igår kom min mamma och min bror hit och har sovt här till idag. Blev en runda på stan, en promenad och lite småfrallebakning igår vilka vi sedan mumsade upp till kvällsfika! Hade tänkt läsa lite matte igår, men det blev lite och ingenting av det. Så lägger ni ihop 1 och 1 kan ni gissa vad jag gör idag ;)

I morgon ska jag äntligen få klippa mig och slinga håret, som jag har längtat.. Har varit 11 långa veckor sedan sist jag klippte mig nu.. jag längtar som ett barn på julafton!

Mitt knä har strulat i en vecka nu också, sedan simningen förra veckan. Har inte vågat löpträna något sedan dess utan tror att det är klokt att vänta ut det. ska aldrig mer simma så långt och slarva så pass som jag gjorde. Bröstsim är inte det minsta skonsamt för knälederna!

fy tusan. *löp-abstinens* :(

suck..

Nu nalkas jobbarhelg, må den vara över fort!

Idag fick jag min miniräknare med posten (mamma skickade den) så jag har suttit och räknat matte i drygt 2 timmar. Låter skoj va? Faktiskt så var det inte så hemskt! Ska försöka få ihop 1-2 timmar i morgon också eftersom jag inte lär hinna räkna något i helgen. Dom andra i gruppen ska göra prov till veckan, jag och en annan tjej som kom in flera veckor senare har inte en chans att hinna. Men jag ska göra mitt bästa och räkna så fort jag kan! Vore skönt om jag hann göra bort matten före jul.

Sitter och halvtittar på "motstånd", ingen hejarfilm direkt.. aningen seg, Hyr inte!

trött tröttare Ida..

Vaknade idag av att väckaren ringde 07.30 och kunde för mitt liv inte begripa varför. Sen kom jag på att det var för att min hurtiga sida sent igårkväll bestämde sig för att jag skulle ta ett morgonsimpass i eddahallen. Skrattade mitt beslut i ansiktet och somnade om i en halvtimme till innan jag släpade mig upp och in i duschen. Fick ett samtal från cv där dom berättade att jag får börja läsa mattekursen redan i morgon, jippi! Typiskt då att jag jobbar heldag i morgon, så det var bara till att slå Eris en signal och vackert tala om att jag ska börja läsa matte och att det börjar redan i morgon. Lyckligtvis gick det bra.. Pinnade iväg in till stan och hämtade ut mitt schema och sedan mötte jag upp Sofia och vi gick en sväng på 360 för att kolla in gymmet. Vi fick en "rundtur" där inne och det är verkligen jätte fint där =) Kommer absolut att köpa ett gymkort där inom en väldigt snar framtid!

När jag kom hem fixade jag lite lunch och "slösurfade" en stund och nu runt 14 tiden ringde eris igen och hade kris inför kvällen. Så ni kan ju gissa vad jag gör ikväll?, jepp jag jobbar tydligen. Jag kan inte med ord beskriva hur trött jag känner mig just nu.. Vet inte varför, men trött...det är jag verkligen :S Ögonen svider :( Kände inte alls för att gå själv till jobbet idag då motivationen tryter.. Lyckligtvis kan jag ta med mig lilla Wilja på promenaden dit så får danne hämta upp henne på mitt jobb strax efter 16 då han slutar.. 2 flugor i en smäll! Luva de lilla charmtrollet följde med mig på en långsam joggingrunda igårkväll, hon börjar bli så duktig faktiskt. Lite svårt att få henne att gå fint i kopplet, men springa bredvid mig, det fixar hon! Tur vi hittat en träningsform vi båda älskar lika mycket =D

Nu har jag gett det ett ansikte.

Träningsvärken alltså. Jag var bombsäker på att något revben hakat upp sig då det tar väldigt ont att andas ut (om jag gör det häftigt).. Tog med hundarna på en promenad i morse och kände att det släppte litegrann. Men så fort jag kom in och varvade ner så började det kännas sådär igen.. Vips loggade Sofia in på msn och berättade att hon hade en väldans träningsvärk i benen, baken och magen.. samt att det kändes som att hon hade ett hårt bälte spänt över bröstet.. Då kunde jag snabbt konstatera att det inte är någon revbenshakning jag har, bara en väldigt skum träningsvärk.

Till veckan blir det ett besök på 360 för mig och Sofia, få se om vi slår till på ett gymkort där sen! Danne lät också sugen på att börja träna där då Robban gör det.. Jag är inte så sugen på själva gymdelen utan främst på gruppträningarna och löpbanden.. Men det hinner säkert ändras det också.. Dom verkar ju ha en cirkelträningsdel också.. de kanske jag kan lära mig uppskatta?

Idag på eftermiddagen har jag och Danne sett "Marley och jag".. fick många goda skratt i början på flimen, för att sista halvtimmen konstant lipa.. Oj så jag grät.. Stora krokodiltårar.. Slängde ett öga på Danne mellan snyftningarna och lyckades skymta en tår även på hans kind. Vilken film...*suck*...

Helgen har i det stora hela varit toppen även om vädret inte varit kanon. Det regnar ute just nu och jag har fortfarande ett löppass kvar som måste avklaras nu under kvällen. Visst är det typiskt att man sparar det till sista stund och vips öser regnet ner ?? *morr* Nä... nu ska jag ut och bli blöt... passa på medan Danne är på möte!

Till veckan blire massvis av jobb! Så även helgen.....

Öppet hus - Friskvårds

Japp, där har jag och Sofia hängt hela förmiddagen och en bit in på eftermiddagen! Testat på functional power och afropower dance.. Känns i kroppen. Sen kändes det extra mycket i kroppen sen friskis och svettis passet i torsdags :/ Man är inte van att röra sig på sådär konstiga sätt =)

Ikväll verkar det som om jag måste plåga mig igenom en fotbollsmatch på tv. Blir trött bara av tanken..Jag kan inte för mitt liv begripa varför Daniel hellre väljer fotboll framför mitt filmval "Marley och jag".. Finns bara en förklaring, han är kille...*suck*

slumdog millionare

Den stod för denna filmkväll. Helt okej film, jag gillade den.... :) Förövrigt gick det över förväntan på CV idag och förhoppningsvis har jag blivit lite klokare. Blir nog att läsa lite matte nu under hösten eller våren, jag hoppas på hösten!



Det var ett okej pass på friskis och svettis igårkväll, jag var däremot inte okej :) Jag vet att min kordination är usel, men att den var så bedrövlig trodde jag inte.... När jag väl fattade en rörelse var det dags för nästa, men svettigt var det iaf och idag har jag träningsvärk mest överallt. I morgon är det min och Sofias tur, på friskvårds... Vi får se hur dagen ter sig!

:S

Date på CV om 40 min = ÅNGEST !!!!

Helgen närmar sig!

Nu är det helg för mig och det innebär SÖMN. Känns som att det varit en bristvara den här veckan. Men de är ju bra att få jobba :) Nästa vecka blir också en "jobbvecka" då jag ska roa mig där i 39 timmar, om de nu inte blir ännu mer.

Ikväll ska jag och Astrid gå på Friskis och Svettis och medel-gympa lite. Det kommer nog bli en skojig och trevlig kväll och jag kommer förmodligen sova som en stock hela natten. Bokat tid på CV i morgon för att kolla upp vad jag måste läsa för ämnen för att "stöka till" mitt betyg lite.. Lika bra att göra något vettigt medan man knatar runt som vikarie..

Hmm vad annars ska jag säga? Inte ens idag lyckades jag skriva ett inlägg som inte innehåller de minsta träning, jag vet Frida, jag är usel =D

Orka..*gnäll*

Jag börjar få mindre och mindre tålamod har jag märkt, eller om jag blir mer och mer likgiltig. Orka pussla om i sitt liv för andra, när andra inte kan göra detsamma!

Motto

Jag är ju då väldigt tjurskallig och har varit hela min uppväxt, när jag bestämt mig för något så är det helt enkelt så det ska vara och bli, Idag ramlade jag över ett "motto" som jag fastnade för. Både på gott och på ont :/

"Varje dag du inte tränar, tränar någon annan för att bli bättre än dig!"

Kan man verkligen slöa så att man låter det ske? Absolut inte! Hade tänkt ta en joggingtur nu på morgonen men blev istället väckt av telefonen, vilket innebär jobb. Så idag blir det alltså jobb 12-19 och mina planer gick i kras. Jag får helt enkelt jogga hem från jobbet istället!

Jag önskar att jag vore rik.

Tips!

Träning behöver ju inte direkt vara tråkigt. (Vet att jag tjatar en hel del om träning i den här bloggen nu) Men visst är det kul när kalorierna rinner av en! För er som varken vill promenera eller löpa följer här en liten guide till roligare sysselsättning! Självklart i olika svårighetsgrad så att det passar alla.

Enjoy your training!

Aktivitetsguide kaloriförbrukning vid sex

Ta av kläder:
Med partnerns tillåtelse
12
Utan partners tillåtelse
187

Ta av behå:
Med två lugna händer
7
Med en hand
12
Med en skakande hand
37
Med munnen
85

Gå till sängs:
Lyfta partner
15
Dra partner på golvet
16
Användande av skateboard
3

Få erektion:
För normalt frisk man
1
Förlora erektionen
14
Leta efter den
115

Påsättande av kondom:
Med erektion
6
Utan erektion
315

Isättande av pessar:
Om kvinnan som gör det är erfaren
6
Om kvinnan som gör det är icke erfaren
73
Om en man gör det
680
Lägg till (5) kalorier om ni behöver hämta tillbaka det från andra sidan rummet.

Inledning:
Försök att hitta klitoris
8
Försök att hitta g-punkten
92
Utan att bry sig
0

Ställningar:
Italiensk - Man ovanpå, kvinna i köket
26
Rysk - Kvinna under, man får tillåtelse
55
Amerikansk - Båda ovanpå
60

Bieffekter:
Studsande
7
Glida omkring
9
Seriösa sladdningar
12
Whiplash
27

Orgasm:
Riktig
112
Fejkad
315

Intensivitetsskala för orgasm:
Skorna flög av
35
Ansiktsuttrycket ändrades inte
1
Takten ökade nämnvärt
6
Fågelsång - stora fåglar
7
Fågelsång - små fåglar
3
Jorden skakade
30

Utdragning:
Efter orgasm
1
Ögonblicket före orgasm
500

Efter orgasmen:
Stanna i sängen
18
Hoppa ut ur sängen
36
Förklara varför du hoppade ut ur sängen
816

Penisavund:
För kvinnor
3
För män
72

Ångest:
Trots ingen tidigare träning kom orgasmen lätt
53
Sex på lunchen
3
Uppsättande på företagets utgiftskonto
50

Irritationsmoment:
Partnern visar plantor
5
Partnern gullar med hunden under förspelet
14
Partnern besöker badrummet för 8:de gången
10
Partnern tar emot telefonsamtal
7
Partnern ringer telefonsamtal
40

Få en andra erektion:
Mellan 16 och 19 års ålder
12
Mellan 20 och 29
36
Mellan 30 och 39
108
Mellan 40 och 49
324
Mellan 50 och 59
972
Över 60 års ålder
2916

Ta på kläderna:
Tyst
32
Bråttom
98
Medan hennes man öppnar dörren
1218

Bli avslöjad:
Av partners make/maka
848
Av egen make/maka
1096
Försök att förklara
790
Försök att vara lugn
1145
Hoppa ut ur sängen
75
Klä sig i en enda rörelse
500
Tacka partnern snabbt
2

Träningsvecka 10

Måndag - Löpskolning 43min 8sek =5,94km
2min(G) 7min(J)
2min(G) 7min(J)
2min(G) 7min(J)
2min(G) 7min(J)
2min(G) 2min(J)
1min(G) 1min(J)
1min(G)

Totalt
31min jogg
12min gång
*Styrka bål 10min.

Tisdag - Promenad 98min 14sek =8,09km
Broarna med Vera (Wilja följde)

Onsdag - Löpning/promenad 62min 39sek =8km
Broarna runt.. (Luva följde)
*Promenad med hundarna 14min 30sek =1,1km

Torsdag - Morgonpromenad 16min med hundarna =1,2km
*Cyklat till jobbet 17min =4km
*Kvällspromenad 60 min med Veronica =5,4km
*Styrka armar 15min

Fredag - Cyklat från jobbet 17min =4km
*Löpskolning 42min 20sek =6,07km
2min(G) 8min(J)
2min(G) 8min(J)
2min(G) 8min(J)
2min(G) 8min(J)
2,20min (G)

Lördag - Löpning 24min 58sek Dannes runda =4km

Söndag - Morgonpromenad 93min 29sek =8,18km
broarna med Veronica (Luva följde)
*Styrka bål 14min
*Styrka armar 24min

Totalt antal km denna vecka (enbart promenader och jogging)=47,98km
--------------------------------
Slog även mitt delmål på Dannes runda som jag satt upp på 25minuter! Underbart! :) Nu är det bara att jaga ner det till 24minuter sedan, hur nu det ska gå till :) Först måste jag fixa 5km under 30min. Men det tänker jag inte ge mig på riktigt än. Till veckan tänkte jag pröva ett par "friskis och svettis-pass istället" Blir nog bara 2 löppass.. Och det blir dom som hör till träningsprogrammet!

Middag och shopping!

Idag har veronica varit här och ätit middag med oss och Danne fick såklart träffa lilla Safira. Hon är verkligen hur söt som helst, så Danne fastnade lite i henne och fick roa henne efter bästa förmåga. Kan inte lägga upp någon film på hur det såg ut, ni hade blivit mörkrädda! Tur Safira är en tuffing.... ;)

Jag och Danne gick en sväng på stan på förmiddagen och handlade lite presenter till Safira samt ett par nya träningsskor till mig som jag kan använda sen när jag ska börja gå på "pass". Är hur sjukt nöjd som helst över skorna :D

Tänkte köpa ett gruppkort på aerobicstudion sen, eller så blir det friskvårds.. Jag är nämligen lite sugen på pump, core, step, box.. osv..På Onsdag ska jag och Danne iaf följas på ett ki-box pass på campus (friskis och svettis) det kommer nog bli skitroligt! Dom kör "prova på gratis" i 2 veckor.. KANON!

Ikväll blir de en lugn kväll, tänkte kila ut och springa en liten runda alldeles strax sen blir det duschen och sedan hämtning av Fredde någonstans i buschen.

Som ni kan se på bilden här under är äntligen avloppsproblemet åtgärdat, Heja!

Myskväll, me myself and I..

Ikväll är jag singularis då Danne är på jobbfest och på matfesten. Vet inte riktigt vad jag ska göra av kvällen men funderar starkt på att städa och tvätta klart s att det är gjort inför helgen... I morgon kommer Veronca hit och äter middag med oss, trevligt värre! Tiden räcker inte till då hon är här, den går för fort!

När jag är klar med alla måsten tror jag att jag ska ta en kväll då jag bara rår om mig själv. En joggingtur följt av ett skönt bad, lite tända ljus när det börjar skymma ute.. Något gott att knapra på och kanske en bra film? Tror till och med att jag ska bjuda upp båda voffsingarna i soffan ikväll ;)

Girls night!

Redan Torsdag!

Veckan har gått fort och det är redan Torsdag. Helgen som var, va vi ju hemma i Malå.. Jag, Danne och Dannes föräldrar. Var en himla trevlig helg även om Danne inte vann "renskötartävlingen" i år, inte på långa vägar! Vi grillade och på kvällen var det styrdans på malåborg, styrdans är ju då inte riktigt våran grej, men det ska förhoppningsvis bli bättre då vi anmält oss på en danskurs som börjar i oktober, hujedamig! Bjuder på lite bilder sedan helgen!Min käre far fyllde 49år i söndags också :)

Självklart har jag också hunnit träffa Vera och lilla Safira igen på en förmiddagsdejt, och jag hoppas att dom kommer förbi och hälsar på igen i morgoneftermiddag/kväll! Jobbar till 17.30 nice nice.. :) Mer klirr i kassan!

Träningsvecka 8 och 9

Träningsvecka 8

Måndag - cyklat till och från jobbet = 8km

Tisdag - Löpskolning 34min 30sek = 4,77km
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 2min(J)
1,5min(G)
*styrka bål 5min.

Onsdag - Löpning/promenad 57,35min = 6,88km
1,7km gång -3,5km jogging - 1,7km gång
*Inlines 19min med Wilja = 3km

Torsdag - Rask promenad 38min =3,94km
*Löpning 15min 28sek = 2,27km
*Gummiband 20min
*Styrka ben 10min

Fredag - Lugn promenad 51min =4km

Lördag - Rask morgonpromenad 43min 19sek =4,42km
*Löpskolning 46min 11sek =5,98km
2min(G) 5min(J)
2min(G) 5min(J)
2min(G) 5min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 2min(J)
1min(G) 1min(J)
1min(G)
*Promenad 18min med hundarna =1,5km

Söndag - VILA

Totalt antal km denna vecka (jogg och promenader enbart) = 33,76
-----------------------------------------------------

Träningsvecka 9

Måndag - Löpskolning 37min 44sek =5,11km
3min(G) 6min(J)
2min(G) 6min(J)
2min(G) 6min(J)
2min(G) 6min(J)
4,5min(G)
*Styrka bål 10min
*Styrka armar 15min
*Promenad 40min(fram och tillbaka till stan)=3,4km
*Inlines 24min =4,6km

Tisdag - Löpning 31min 49sek =5km
(nytt personbästa, heja mig!) snart sätter jag det under 30!

Onsdag - Cykling 3,5km
*Rask promenad runt broarna 73min 45sek =7,65km

Torsdag - Löpskolning 38min 33sek =5,46km
2min(G) 7min(J)
2min(G) 7min(J)
2min(G) 7min(J)
2min(G) 7min(J)
2,5min(G)
*Styrka bål 10min
*Gummiband 15min
*Styrka ben 8min
*Promenad 22min med hundarna =1,6km

Fredag - Promenad 32min =2,7km
*Styrka armar 37min
*Styrka rygg 22min

Lördag - VILA

Söndag - VILA

Totalt antal km denna vecka (jogg och promenader enbart) = 30,92km

Finbesök

Idag har varit en jätte trevlig förmiddag :) Vakna, slängde in lite tvätt i maskinen och träffade sedan Veronica och lilla Safira. Blev en fika på ainas och sedan förbi hit hem en sväng.. Safira är huuuur söt som helst, undra vem hon släktar på ;) Turligt nog stannar dom här uppe nästa vecka också så jag hinner träffa dom meeeeeeeer..









Wilja var lika intresserad av Safira som hon av henne..Delades ut en del blöta pussar från båda håll :)

*All kärlek till dom *

Veckan som passerat

Ja vad händer? Inte så mycket.. Har fortfarande känningar i nacken, värst på morgonen, eller om jag tittar kraftigt uppåt :/ Får se hur lång tid jag ska ge det innan jag knallar upp på lassa och beklagar mig. Det kan ju kanske fortfarande bara vara ömt?

Har under veckan varit på af och pysslat på med lite allt möjligt.. Veronica är uppe i norr nu och ingen kan bli gladare än mig, ska träffa henne och lilla Safira i morgon förmiddag.

Idag har dagen har varit lugn och jag har mest bara pysslat på med mig själv och här hemma. Blev en morgonjogg och lite "styrketräning" här hemma.. En tur med hundarna samt lite ljudbok och "bortplockning" av diverse omkringspridda föremål.

När Danne kom hem klev han in i duschen, sen hör jag ett tjut från badrummet och något i stil med "IDAAAAAAAA vafaaaaaaaan du måste ju säga om avloppet är tätt" ehum? tja tyckte jag..avloppet är inte mer tätt än det varit tidigare. Sprutar man på för fullt blir det översvämning, håller man igen lite så hinner det rinna undan då man duschar. Man behöver inte tokspola. Har varit ett rackarns dividerande om detta både med hyresvärdarna och här hemma. Ett ständigt ihällande av propplösande medel. Men då det inte blivit nämnvärt mycket bättre efteråt så har åtminstone jag lärt mig att anpassa trycket i duschmunstycket till tiden det tar för vattnet att rinna undan. Duschar man varje dag så sätter det sig i ryggmärgen vare sig man vill det eller inte ;) Hur som helst, när jag slet upp dörren möttes jag av detta.

Jag stängde dörren och gick ut igen.

--------------------------------------------------------------------------

Helgen som var, va vi hemma i Malå.. Passade på att ta en promenad tillsammans med Molly och Wilja och såklart klippa Mollys klor, som blivit standard då jag kommer "hem"..

Tittar man in i garaget hemma så hittar man den här nissen där mest hela tiden. Min lillebror har nu fått köpa sig en ny bil så att han har något att "dola" på med i garaget.. bygga..fixa...skruva... Han och Danne tog sig en reva och åkte iväg och plockade blåbär helt appropå ingenting. Det var uppskattat.. Då blev det blåbärspaj en av kvällarna..

Jag mamma och Elin tänkte bidra med att plocka lite hallon i skogen, det gick sämre. Någon annan som kommit på den briljanta idèn före oss. Så vi fick nöja oss med några av mammas "trädgårdshallon" tillsammans med blåbären i pajen. Gott blev det i vilket fall som helst!

Daniel fick även han dra sitt strå till stacken på söndagförmiddag då han blev uppskickad på taket. Japp, skorstenssotning. Skitig blev han, dock lika glad för det!( i mammas stövlar)

Själv passade jag på att hjälpa min lillasyster att slinga håret. Slingor vet jag inte riktigt om det blev, jag var aningen överambitiös och hon är numera rätt så blond! *skrattar*

Veckan som gått har tuffat på och snart är det helg igen.. Då blir det ännu en tur hem till Malå. Då ska Danne än en gång skjuta och kasta lasso.. få se hur det går! Stay tuned!

Malå

Jahapp, snart helg igen då.. Nacken känns sisådär, känns det inte bättre än vad det gör nu på måndag blir jag orolig :/ Nåja, huvudsaken är att det inte gör lika ont.. känns mest när man tittar kraftigt uppåt, + att man fortare känner sig "slut" i nacken.. meeeeeeeeen det går nog över!

Den här helgen innebär min 3e helg på rad utan fest och alkoholkonsumtion. Jag gillar det :) Dock kan det hända att det slinker ner lite vin nästa helg då jag kallt räknar med att Danne ska segra i lassokastning igen *skratt*.. okej okej... chansen är väl inte så stor kanske ....

I morgon är det sista dagen på jobbet (som jag vet om än så länge).. Men dom lär säkert ringa igen till veckan.. Då är det bara att börja nöta på igen på alla avdelningar. Danne jobbar i stan nu i höst vilket är perfekt för hundkissning på lunchen.. Då kan jag med gott samvete ta på mig lite längre pass igen.. Ska bli skönt när man ändå lix släpat sig dit! Men det skönaste är så klart att vi kan höja levnadsstandarden igen och ändå spara pengar till lite roligare saker!Det kommer ju en vår =D

Nu ska jag ta och krypa ihop...7-16 imorgon sen bär det av till Malå! natti!

vattendjur?

Oj vad dom älskar att bada, ser ni inte det?! :)

Träningsvecka 7 (Delmål-Dannes runda fixat) :)

Ja då var det dags för veckans redogörelse över träningen. Har räknat med några "slöpromenader" då jag inte haft med mig min ipod också.. Dom promenaderna har inte registrerats på min "mini-Me" eftersom det känns som att jag bara vill registrera dom promenader då man går ut för att gå så pass fort att man faktiskt börjar svettas. Raska promenader och löppass är dom som registreras på Mini-Me!

Måndag - "Vilodag" Cykling 17min=4km

Tisdag - Löpskolning 40min 13sek på morgonen innan frukost
2min(G) 6min(J)
2min(G) 5min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 3min(J)
2min(G) 3min(J)
2min(G) 2min(J)
2min(G) 1min(J)
2min(G)

Totalt 5,42km
*Cykling 32min=8km

Onsdag - Promenad 43min=4km
*Simning i eddahallen 30min =1km

Torsdag - Cykling 37min=8km
*Rask promenad 1tim 13min 21sek =7,6km
*Inlines 22 min =3km (Rastning av Wilja)

Fredag - Löpskolning 34min på morgonen innan frukost
2min(G) 6min(J)
2min(G) 5min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 3min(J)
2min(G) 2min(J)
2min(G) 1min(J)
1min(G)

Totalt 4,8km

Lördag - Rask morgonpromenad innan frukost 30min 12sek=3,1km

*Slöpromenad till norrvalla fram och tillbaka 34min=2,8km

Söndag - Löpning på morgonen innan frukost 27,54min= 4,11km

2min(G) 25,54min(J) - In och hämta hundarna och varva ner 10min promenad med dem!

Fixade nu Dannes runda på 27,54 inkl 2min gång i början. Ska förbättras till nästa gång!

*Slöpromenad till Dannes farmor (fram och tillbaka) 52min=4,3km

------------------------------------

Promenader + löpning Totalt 36,14km 334min

(räknar inte in kilometrarna för cykling, inlines och simning)

Stekardag i Falkan!

Idag har vi haft det olidligt skönt i falkan i nästan 4 timmar..*aah* 27+ i skuggan, i solen vill jag knappt tänka på.. Nu blir det en efterlängtad dusch sedan våfflor, glass och sylt hos Dannes farmor, MUMS!

Sol sol sool!

Dagen började runt 09.00 då vi klev upp.. Danne gick ut med hundarna och jag dolade på lite.. Sen blev det en morgonpromenad innan frukost, tog med mig Wilja :) Sen en sväng på stan där jag köpte en ny bikiniöverdel UTAN axelband på rea.. 50spänn..tack..! Sedan förbi Fredde, där jag kissade på dom i yatzy, chanslösa ;)

sen ut i sooooolen som den blekfjärt man är!! Danne ville att jag skulle posa? POSA ?! Jag suger på sånt.

Bjöds på fin utsikt här nerifrån iaf

.....

Mys mys i solen hann vi med också...

Efter någon timme var det dags att knalla hem och äta middag och sedan bege oss bort på Norrvalla och spana in Freddes match.. Hur ett lag kan heta forward fattar jag inte ? Nåja.. Vilket som så förlorade skellefteå :O Trist....

Ikväll blir det kex.. ost.. gotte...tjälknöl..*mums* och en massa massa soffmys!