Shopping och suring!

Idag har det shoppats lite skojiga saker som ni kan se här nedan. En ny "träningsjacka" förjäkla härlig och ett nike sportkit :) Guuuuud så skoj det är! Det roligaste av allt är att den mäter riktigt precis också, sen är det himla kul att under tiden man går, få höra hur långt man gått och hur många kalorier på ett ungefär som man bränt ;) Finns massa roliga inställningar.. Man kan även signa upp sig på olika utmaningar och diverse skoj på nätet med hjälp av den! Som ni ser har jag en ny liten kompis i sidebaren till höger som lär tjata på mig att röra på fläsket!

Ikväll har vi varit ett gäng på 9pers och ätit suring hos Anders, jag åt givet grillad hamburgare istället :) mums! Suring är inte riktigt min grej, dessutom luktar det för hemskt.. Men jag får dras me lukten såhär i efterhand ändå eftersom Danne går omkring och rapar :S

Gästsängen nästa?

*ler*

Handfasta råd

Lite handfasta råd till er som känner att ni behöver dem.

Relationer:
Smart man + smart kvinna = romans
Smart man + dum kvinna = kärleksaffär
Dum man + smart kvinna = giftermål
Dum man + dum kvinna = graviditet

Syn på familjeekonomin:
En man betalar 200:- för en 100-kronors-pryl.
En kvinna betalar 100:- för en 200-kronors-pryl som hon inte behöver.

Pengar och framtid:
En kvinna oroar sig över framtiden tills hon skaffar sig en man.
En man oroar sig aldrig över framtiden förrän han skaffar sig en fru.
En lyckosam man är en som tjänar mer pengar än hans fru spenderar.
En lyckosam kvinna är en som kan hitta en sådan man.

Lycka:
För att vara lycklig med en man, måste du förstå honom mycket och älska honom lite.
För att vara lycklig med en kvinna, måste du älska henne mycket och inte ens försöka förstå henne.

Ålderns höst:
Gifta män lever längre än ogifta.
Gifta män accepterar döden bättre än ogifta.

Förändringsfaktor:
En kvinna gifter sig med en man och förväntar sig att han ska förändras, vilket han inte gör.
En man gifter sig med en kvinna och förväntar sig att hon inte ska förändras, vilket hon gör.

Diskussionsteknik:
En kvinna har sista ordet i alla meningar.
Allting som en man säger efter det, är början av en ny mening.

Hur man hindrar äldre släktingar att tjata på en att gifta sig:
Äldre släktingar som under bröllop påpekar att ”Du står på tur” slutar säga så…
om du säger likadant till dem under begravningar.

Glöm inte bort:
Gifta och sammanboende lever i genomsnitt 4 år längre än singlar!

GH-kväll

Yep, igår lira jag och Therese Guitar-Hero och spexade :) En riktigt trevlig kväll. Sista sommaronsdagen innan det är dags att jobba igen. Såhär dagen efter är jag supernöjd över att jag tog det lugnt igår och till hösten blir det andra pix.

Idag har jag tagit till vara på solen och myst i solstolen på ballen :) Så härligt att den hittat fram igen, må den inte gömma sig mer nu! Tog med Luva på en promenad runt broarna nu ikväll, hon gick lös mestadels av tiden. Är det något hon faktiskt är duktig på, så är det att komma vid inkallning.. :) Det ska hon ha cred för!! Hon är även nybadad och fin nu :)

Nä nu blir det soffmys innan sängdags!

Resan till jordens medelpunkt

Sprang ihop med min lillebror på stan idag och tyckte såklart att han skulle stanna kvar och äta grillat med oss och se på film ikväll vilket han gjorde.

Senare på kvällen kom Anders och Fredde och på menyn stod 3D-filmkväll. Yippie-ka-yeej!! Brills on!

Mårdsele

Igår blev det fiske i mårdsele.. Dock regnade det mest hela tiden och var inte allt för kul, några små-firrar blev det iaf. Danne drog såklart lillgäddan just då jag gett upp och överlämnat mitt spö till honom...typiskt...

Vi fick även se en Björn påvägen dit ;)

Scary, eller hur....*skrattar*

Träningsvecka 5

v30 (Träningsvecka 5)

Måndag - 28 min jogg
2min(G) 6min(J)
2min(G) 5min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 3min(J)
2min(G)
3km inlines med Luva

Tisdag - Cyklat 4km

Onsdag - 24 min jogg
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 4min(J)
+ mage och rygg övningar.
simning på edda (var där 3 timmar) simmade lite..bubblade lite..
Rask promenad 30min ~60-70% av maxpuls

Torsdag -45min promenad ~60-70% av maxpuls.

Fredag - Vila

Lördag - Vila

Söndag - 30 min jogg
2min(G) 6min(J)
2min(G) 5min(J)
2min(G) 4min(J)
2min(G) 3min(J)
2min(G) 1min(J)
1min(G)

Snyggt jobbat! Känns som att det går bättre och bättre.. :) enklare att jogga med lite musik i öronen också!

Sup(er/ar)kväll ! :)

Igår var det en superduperrolig kväll ! :) Jag, Danne, Fredde, Therese, Tobbe och Samuel var här och drack lite alkohol, vi hade lite musiktävlingar och en riktigt trevlig utekväll på det! Lägger in lite bilder såklart





Hetaste bilden ikväll....

Gayhörnan....

Blev lite käk på Max efter krogen.. trött, blöt och sliten....

Vi hittade en riktigt schysst släp på vägen hem som vi var tvugna att föreviga, sett någon längre?

Det var den kvällen det i stora drag :) Somnade runt 3 tiden och sov i över 12 timmar, kostar att ligga på topp!

IPOD NANOOO!!!!

Ni som känner mig har ju kunnat räkna ut med lilltån att jag är åt h-vete för otålig för att klara av att gå och vänta flera flera flera veckor på att få köpa en ipod nano med nike+ sport kit. Jag anser att jag är värd det redan nu, det skulle underlätta och göra allting SÅÅÅ mycket roligare! Danne som då tycker att det är jätte bra att jag tycker att det är kul att träna ställer då självklart upp och köper en till mig, jag smälter!

Idag känner jag mig som världens nöjdaste och lyckligaste ever! Det här ska bli sååå kul!! En ipod i mina ägor... dock måste jag vänta på sportkittet då det var slut i hela stan *morr*.. men till veckan dimper det nog ner ett som jag beställt :)

Värsta posarbilden , Nu ska kroppen plågas!!!!

Ikväll blire fest ;)

(såg att jag skrivit dethär igår men glömt lägga upp det så jag gör det nu istället :) )

Är du en riktig tjej ?

ÄR DU EN RIKTIG TJEJ?

Allmänt...
[x] Du har fler än tio nagellack.
[x] Du har en parfym som kostade mer än 500.
[x] Du har eller har haft lösnaglar.
[ ] Har haft en bild på dig själv som bakgrund på datorn.
[x] Har minst fem klädesplagg som du inte använder.
[ ] När du var liten ville du vara en prinsessa.
[x] Du brukar gå på stan med din mamma.
[ ] Du har haft rosa på ditt rum.

Utseende...
[x] Du har färgat håret.
[x] Du har slingat håret.
[x] Du har alltid din mobil med dig.
[x] Du dansar vilt när du är ensam hemma.
[x] Du går aldrig ut utan att vara sminkad.
[ ] Du har inpackning i ditt hår minst en gång i veckan.
[x] Du älskar att gå till frisören.
[x] Du solar hellre än att bada.

Intressen...
[ ] Du älskar skor.
[ ] Du älskar färgen rosa.
[x] Du älskar shopping.
[x] Du älskar dekorationer.
[x] Du älskar speglar.
[ ] Du älskar skolan.
[ ] Du älskar delfiner.
[ ] Disneyfilmer.
[x] Ljus.
[ ] Blommor.
[ ] Mjukisdjur.

Har shoppat på...
[x] MQ
[x] Kompaniet
[ ] Victoria’s Secret
[x] H&M
[ ] Aima
[ ] New Yorker
[x] NK
[ ] Top Gun
[ ] Taily Weijl
[ ] Bijou Birgiette
[x] City Girl
[ ] Colosseum
[x] Sisters

Säger ofta...
[ ] Whatever.
[ ] Oh My God!
[x] Vet inte.
[ ] Cutie
[ ] Hot
[x] Säkert
[x] Ursäkta?
[ ] Fabulous


Du läser...
[ ] Frida
[ ]Cosmopolitan
[ ]Glamour
[ ] Elle
[ ] Teen Vouge
[ ] Bravo
[ ] Solo
[ ] Bravo Girl
[ ] Star Flash
[ ] Bild

((Shit... kan dom inte ta med "Norran" och deckare ? *skrattar*))


Du gillar dessa filmer...
[ ] Elizabetown
[ ] Eva och Adam
[ ] Freaky Friday
[x] Ciao Bella
[x] A Walk To Remember
[ ] Sweet Home Alabama
[ ] Where The Heart Is
[ ] Just My Luck
[ ] John Tucker Must Die
[x] The Holiday
[ ] Girls United
[ ] How To Lose A Guy In Ten Days
[ ] The Hot Chick
[ ] My Girl


Du brukar kolla på...
[ ] Lost
[ ] Top Model
[ ] Project Runway
[x] Desperate Housewives
[x] The Simple Life
[ ] Men In Trees
[ ] 8th & Ocean
[ ] Grey’s Anatomy
[x] OC
[ ] Laguna Beach/The Hills
[ ] Nip/Tuck
[ ] One Tree Hill
[x] Heroes

Du tycker om denna musik...
[ ] Paris Hilton
[ ] Jessica Simpson
[ ] Mariah Carey
[ ] J-Lo
[x] Britney Spears
[x] Beyonce Knowles
[ ] Christina Aguilera
[ ] Hillary Duff
[ ] Lindsay Lohan
[x] Gwen Stefani



0-20 mer pojke än tjej
20-30 pojkflicka
30-40 rätt så tjejig
40-50 du är en tjej
50-60 du är riktigt flickig

Med andra ord så är jag rätt så tjejig, fin balansgång det där !

Tåls att läsas...

Det här tåls att läsas om och om igen, av oss allihopa!


En professor i filosofi står framför sin klass, med några saker framför sig på katedern. När lektionen börjar lyfter han, utan att säga något, fram en stor och tom syltburk, och fyller den med stora stenar. Han frågar sedan studenterna om burken är full. De nickar jakande.

Så plockar professorn upp en låda med småsten och häller dem i burken. Han skakar burken lätt och småstenen finner vägen till hålrummen mellan den stora stenarna. Igen frågar han studenterna om burken är full. De nickar jakande igen.

Professorn tar då upp en påse med sand och häller den i burken. Självklart fyller sanden hålrummen mellan stora stenar och små stenar. Återigen frågar han studenterna om burken är full och studenterna svarar med ett rungande JA. Studenterna börjar nu skratta.

Nu, säger professorn när skrattet lagt sig, ponera att denna burk representerar ditt liv. De stora stenarna är de viktiga sakerna i livet, din familj, dina barn, din hälsa, dina vänner, dina favoritsysselsättningar, saker som om allt annat försvann, och bara de sakerna återstod, så skulle ditt liv fortsatt vara fullständigt.

De små stenarna representerar de andra sakerna som betyder något, ditt jobb, din bil, ditt hus. Sanden är allt annat, de små sakerna. Om du först häller sanden i syltburken, fortsatte professorn, blir det ingen plats till de stora stenarna eller småstenarna. Det samma gäller i livet. Om du spenderar för mycket tid och energi på de små sakerna, får du aldrig plats till de sakerna som är viktigast för dig.

Koncentrera dig på de saker som är viktigast i ditt liv. Lek med barnen, ta dig tid till motion, bjud ut din kära på middag, njuta av naturen en stund till. Drick te med din familj, besök din gamla mormor. Det blir alltid tid kvar till att städa huset och kasta soporna. Ta hand om de stora stenarna först, det som verkligen betyder något. Prioritera, resten är bara sand!

Träningsvecka 1-4.

Som kul grej tänkte jag slänga in hur jag rört mig dom senaste 4 veckorna. Dom rödmarkerade dagarna är enligt jogg-träningsprogrammet jag följer. Cykling ingår inte i träningsprogrammet...inte heller mina "promenader".

v26 (träningsvecka 1)

Måndag - Cykling 4km, + cykling 4km

Tisdag - 2min gång-2min joggx4 tot 16min, + promenad 4km

Onsdag - Cykling 4km, + cykling 4km

Torsdag - Cykling 4km, + gång 4km

Fredag - 3min gång-3min joggx3 tot 18min, + promenad 4km

Lördag - Cykling 3km

Söndag - Vila

v27 (träningsvecka 2)

Måndag - Promenad 4km

Tisdag - 3min gång-3min joggx4 tot 24min + cykling 8km

Onsdag - Vila

Torsdag - Promenad 4km + cykling 4km

Fredag - Vila

Lördag - Vila

Söndag - 3min gång-4min joggx3 (alltså 3 partier) tot 21min.

v28 (träningsvecka 3)

Måndag - Cykling 4km

Tisdag - Cykling 4km

Onsdag - 3min gång-4min joggx3 tot 21min + cykling 4km

Torsdag - Cykling 4km

Fredag - Vila

Lördag - 3min gång-jogg 4min (2min gång mellan partierna)x4 avslut 3min gång tot 28min.

Söndag - Vila

V29 (träningsvecka 4)

Denna vecka har vi varit på semester i Virisen och sprungit mellan massa tjärnar,backe upp och backe ner.. ena dagen svettigare än den andra! Enda dagen jag tog på mig joggingskorna och gick ut enkom för att "jogga" var

Tisdag - 2min gång-5min joggx3 avslut 2 min gång, tot 23min

Anser att jag fått nog med motion den veckan vilket som :)

Lägger upp vecka 5 när den här veckan är över! Ni som anser att det här är dööööötrist att läsa kan hoppa över kommande inlägg som jag kategoriserar som "träning och löpning". Vill mest kunna gå tillbaka och se på det själv efteråt, därför jag skapat en underkategori i ämnet. Kanske blir ni sugna på att röra mer på er också? =D

Jogging

Jag vet inte om jag nämnt så mycket om min "joggingidè" jag fick för 4 snart 5 veckor sedan. Hittills har jag följt programmet till punkt och pricka och känner redan att jag fått lite bättre kondition. Då tål ju att tilläggas att den var URUSEL innan och är fortfarande rätt usel, men det går framåt och det är superkul att se. Jag har aldrig haft nämnvärt bra kondition..

Det enda som inhandlades var ett par nya bra skor, har inte köpt en massa kläder och andra prylar. Måste först bevisa för mig själv framförallt att jag SKA och att jag KOMMER att fixa det här. Och på sommaren behöver man ju inte nämnvärt mycket kläder då man går fort och joggar.

Det är ett 20 veckors program inför tjejmilen egentligen och jag är nu inne på vecka 5. Har inte för avsikt att springa tjejmilen som är i slutet på augusti, det skulle jag verkligen aldrig orka. Men vem vet nästa år? Löpning sägs ju bli ett gift då man väl gjort det till en rutin.. Jag valde det lättaste programmet dom har då jag är så pass otränad som jag är, som går ut på att orka jogga hela tjejmilen. När jag nått mitt slutgiltiga mål om 15 veckor till och joggat 1 mil som jag mätt upp kommer jag vara den stoltaste människan som någonsin gått i ett par skor.

Jag kommer vara den stoltaste människan även då jag når mitt näst sista mål, som jag planerat att nå i början på Oktober och det i MALÅ. Då ska jag jogga från mina föräldrars hus och ut till stugan i Malånäs med en gångpaus på 5 minuter efter halva vägen. Dygt 8km blir det totalt, så det borde bli lämpligt. För mig just nu känns det helt omöjligt, men skam den som ger sig! Jag ska skynda långsamt dit....

Förutom just dom 2 målen har jag ett annat mål "off topic" som går ut på att orka jogga Dannes sträcka. Det tänkte jag uppnå innan jag uppnår dom andra 2. Säger till när jag fixar det.. Ungefär 1,5 månad bort skulle jag tippa :) Oroar mig mest för uppförsbacken! Phu....

(Cyklade sträckan med Luva i morse då jag har "vildag" medan Danne sprang.) :P

Tycker jag fortfarande att "löpning" är lika kul när jag kommit in i träningsvecka 15, så ska jag köpa mig själv en liten present. En ipod nano med sport kit =D (ca 1400:- totalt) Har ju redan en liten lucka i sulan på mina nikeskor dit man ska stoppa "sensorn" eller vad man nu ska kalla det. Som håller koll på hur långt man sprungit, vilken hastighet man hållit och hur många kalorier man bränt. Man får höra en röst i lurarna som talar om hur långt man sprungit och hur mycket man har kvar. När man sedan kommer hem kan man koppla upp sin ipod mot datorn och kan på så vis hålla koll på tidigare löparrundor och resultat. Ett enklare sätt att hålla koll på tider + att det inte kan skada med lite skön musik under löparrundorna!

Fixar jag det här är jag SÅ värd lite teknikprylar :)

Phu....

Imorse klev jag upp kl 8, for ut och sprang en sväng.. När jag kom hem hade Danne såsat sig upp och sedan for han ut och sprang en sväng han också.. Runt 10.00 hände något alldeles alldeles underbart... Jag blev med ny dammsugare!!!! Jag kan nog inte med ord beskriva hur superb den är! För det första är sladden 13 meter vilket innebär att kontakten i mitten i lägenheten faktiskt är den enda kontakt jag behöver använda mig av när jag dammsuger, hur nice är inte det? slippa hålla på och flytta om. Dessutom suger den utav bara den ;) nöjd, nöjdare, Ida!

Senare ikväll blev vi bjudna av Dannes farmor till stackgrönnan och fika på Kajutan. Fick ner en supergod macka och sedan då jag och Danne kom hem igen slängde vi på oss inlinesen och åkte en sväng med Luva så att hon fick springa av sig lite energi ! =) Nu blir de soffan en stund... Har just läst ut "Nattfåk" idag.. Himla läskig bok faktiskt! Skickade den med Dannes pappa så får han lite läsning på semestern.... Vilken ska jag börja på härnäst mån tro? :)

International

International får 4 av 5 toasts, Kanonkul!

Rajraj!

Igårkväll när vi kom hem från fjällen blev det rajraj.. Danne for på hemvändardagen i skråmträsk och jag stannade i stan och festade lite med Susanne och Therese. Var en superrolig kväll både innan och ute.. Men Susanne...Hjälp mig att reda ut varför jag fotat gravstenar? :S